Como evitar a irritação da pele durante as atividades físicas no verão

Entendendo as causas das irritações cutâneas no verão

Durante o verão, o aumento da temperatura corporal e a produção de suor intensificam o atrito entre a pele e as roupas, além das superfícies corporais, levando a irritações e assaduras.

Essas condições são agravadas pelo uso de roupas inadequadas e pela umidade, exigindo cuidados preventivos para proteger a pele.

Dicas para prevenir irritações da pele durante exercícios

Escolha de roupas apropriadas

Use roupas feitas de tecidos leves e respiráveis, como algodão ou materiais tecnológicos. Esses tecidos ajudam a absorver o suor, a reduzir o atrito e a permitir a ventilação da pele.

Manutenção da pele seca

Antes de começar os exercícios, aplique talco ou pó antisséptico em áreas propensas ao atrito, como axilas, virilhas e entre as coxas. Isso ajuda a manter a pele seca, minimizando o risco de assaduras.

Hidratação adequada

Beba água regularmente para manter o corpo hidratado. Isso auxilia na regulação da temperatura corporal e reduz a produção excessiva de suor, protegendo a pele.

Higiene pós-exercício

Após a atividade física, tome um banho com água morna e use sabonete neutro. Esse hábito ajuda a remover o suor acumulado e evita a proliferação de bactérias que podem causar irritações.

Como Cutisanol^® gel e pó podem ajudar

Cutisanol^® pó

Com ação secativa, antisséptica e cicatrizante, Cutisanol^® pó previne e trata odores causados pela transpiração¹, mantendo a pele seca e protegida durante as atividades físicas.

Cutisanol^® gel

Com propriedades antissépticas e cicatrizantes, Cutisanol^® gel pode atuar no cuidado pós-sol, proporcionando sensação de frescor¹ para a pele depois das atividades físicas ao ar livre.

Conclusão

Adotar medidas preventivas, como escolher roupas adequadas, manter a pele seca e hidratada, além de utilizar produtos como Cutisanol^® gel e pó, são estratégias eficazes para evitar irritações cutâneas durante os exercícios no verão. Esses cuidados garantem conforto e saúde para a pele, permitindo que você aproveite ao máximo suas atividades físicas.

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Referências:
Treino no verão: 7 dicas e cuidados para exercícios no calor
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Exercício no Verão: Cuidados – Prevenção – Hidratação
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