Como proteger a pele na corrida: cuidados antes e depois do treino

Correr é mais do que um exercício físico: é liberdade, saúde e superação. Mas para quem ama calçar o tênis e pegar a estrada, é preciso lembrar que a pele também precisa de cuidados especiais.

Durante a corrida, o suor, o calor, a fricção da roupa e os movimentos repetitivos podem causar irritações como assaduras e até maus odores.

Neste artigo, vamos mostrar como pequenos cuidados e o uso de aliado como Cutisanol® pó podem garantir conforto e proteção para a sua pele — da largada até a linha de chegada.

Por que a pele sofre durante a corrida?

A combinação de fatores como calor, umidade, atrito e longos períodos de atividade criam o ambiente perfeito para agressões à pele.
As principais regiões afetadas são:

  • Entre as coxas
  • Axilas
  • Pescoço
  • Pés (especialmente com uso de tênis fechado)

Além de desconforto, essas condições podem levar a assaduras e infecções fúngicas, comprometendo o rendimento esportivo e a qualidade de vida.

Cuidados essenciais para prevenir problemas na pele

Adotar cuidados simples antes e depois da corrida faz toda a diferença:

Antes da corrida

  • Use roupas leves e de tecidos que facilitem a ventilação, como dry-fit.
  • Para quem transpira muito, Cutisanol® pó tem ação secativa, então auxilia a manter pés e axilas secos¹.
  • Hidrate-se adequadamente para manter a elasticidade da pele.

Depois da corrida

  • Retire roupas suadas o quanto antes.
  • Lave a pele com água morna e sabonete neutro.
  • Se necessário, aplique novamente o Cutisanol® pó nas regiões propensas a umidade¹.

Como Cutisanol® pó¹ ajuda corredores

  • Ação secativa e antisséptica para manter a pele seca e protegida.1
  • Previne odores nos pés e axilas.1

Quando procurar um dermatologista?

Se mesmo com os devidos cuidados a irritação persistir, ou se houver sinais como feridas, pus ou dor intensa, é fundamental buscar orientação médica para um diagnóstico adequado.

Conclusão

Cuidar da pele é essencial para quem leva a corrida a sério — e também para quem está começando. Assaduras e irritações não precisam fazer parte da sua rotina de treinos.

Com hábitos simples e aliado como Cutisanol® pó, você protege a pele, garante mais conforto e pode focar no que realmente importa: cruzar a linha de chegada com a sensação de missão cumprida.

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Para mais dicas sobre cuidados com a pele, continue acompanhando nossos artigos aqui no blog.

Referências:
Lesões desportivas e cutâneas em adeptos de corrida de rua
Desconfortos na pele durante a corrida de rua
Bula Cutisanol Pó

CUTISANOL® PÓ É UM MEDICAMENTO. SEU USO PODE TRAZER RISCOS. PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Cutisanol® Pó – Subgalato de bismuto + Óxido de zinco + Iodeto de timol – 150G. USO TÓPICO. USO ADULTO E PEDIÁTRICO. Indicações: Prevenção e combate de dermatites causadas pelo uso de fraldas, eritemas provocados por assaduras e brotoejas. Secativo, previne e trata odores nos pés e axilas. Reg MS.: 1.0298.0600.002-7. Cristália – Produtos Químicos e Farmacêuticos Ltda. Rod. Itapira – Lindóia, Km 14 – Itapira – SP. Referências: 1. Cutisanol® Pó (Subgalato de bismuto + Óxido de zinco + Iodeto de Timol) Bula do medicamento. Produção do material: Maio/2025.

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