Abriu aquele solzinho e você já se anima. Seja com a piscina de casa (é aquela pessoa que todo mundo gostaria de ter como amigo) ou com a praia. Resolvida a localização, é só aproveitar, certo? Essa parte é importante, mas não podemos ficar desatentos com os perigos do sol para a pele sem proteção adequada.
Nossa pele é, como muita gente sabe (mas não custa relembrar), o maior órgão do nosso corpo, e aquele que está em contato com o exterior, por isso, precisa de cuidados adequados para se manter saudável. No verão, principalmente, devido à maior exposição ao sol.
Mesmo em dias nublados, o mormaço pode provocar queimadura quando a pele estiver sem algum tipo de proteção solar, imagine como é preciso ter muita atenção no verão.
O sol também tem seus benefícios
Antes de entrarmos nos malefícios, é bom sempre reforçar que o sol é uma grande fonte de benefícios. É a exposição ao sol que nos ajuda a regular o ciclo circadiano, ajuda também na produção de vitamina D (importantíssima para a saúde dos ossos). Mas isso, é claro, quando a exposição é mais comedida, apenas em horários mais “amenos”, ou seja, antes das 10h e após às 16h.
O sol é como um amigo leal que nos proporciona calor e luz todos os dias. Ele é a fonte de energia para muitas coisas maravilhosas na Terra, como o crescimento de plantas e a vida animal. No entanto, assim como temos que ter cuidado ao brincar com fogo, também precisamos ter cautela ao lidar com os raios solares.
Se a exposição é frequente, em horários onde os raios UVA e UVB estão mais fortes e, acima de tudo, sem a devida proteção, aí as coisas começam a ficar complicadas.
A exposição aos raios ultravioleta tem diversas consequências prejudiciais à pele, como queimadura, vermelhidão, coceiras e, em casos mais graves, pode levar até mesmo ao desenvolvimento de cânceres de pele.
Raios Ultravioleta (UV): os vilões invisíveis
O sol emite diferentes tipos de raios, sendo os mais prejudiciais à nossa pele os raios ultravioleta (UV). Existem três tipos principais de raios UV: UVA, UVB e UVC. Os dois primeiros, UVA (“aging” ou idade) e UVB (de “burning”, queimadura) são os que mais afetam nossa pele. Esses raios podem ser comparados a vilões invisíveis que podem causar danos quando não estamos preparados.
Os danos causados pelos raios UV são uma ameaça invisível. Quando ficamos muito tempo sob o sol sem proteção, os raios UVB podem causar queimaduras solares. Essas queimaduras não são apenas dolorosas, mas também podem aumentar o risco de problemas de pele no futuro.
Um dos problemas gerados pelos raios UV é o envelhecimento precoce. Os raios UVA podem penetrar mais profundamente na pele, causando rugas e linhas finas. Eles são como vilões astutos que roubam a juventude da pele, tornando-a mais velha antes do tempo.
Além disso, os raios UV também podem aumentar o risco de desenvolver câncer de pele ao longo do tempo. Essa é uma consequência séria dos danos causados pelo sol que queremos evitar a todo custo.
Como se proteger no dia a dia dos perigos do sol?
Algumas atitudes são fundamentais para proteger a pele dos efeitos nocivos do sol:
- Use protetor solar: essa dica é a dica de ouro, e vale para todos os dias, afinal, até mesmo quando o sol não parece estar forte, ele continua agindo na sua pele. Utilize protetor todos os dias, mesmo em dias de mormaço, com fator de proteção solar (o famoso FPS) adequado à sua pele. Aplique o protetor 30 minutos antes de sair de casa, e saia bem mais protegido.
- Beba bastante água: ter uma pele com a hidratação em dia, e isso vale “por dentro” também é uma ótima forma de se proteger contra o sol. Uma pele bem hidratada é mais resistente às intempéries do cotidiano.
- Use roupas com proteção UV: além do protetor, muita gente não sabe, mas também existem roupas, como calças, camisetas e chapéus, que oferecem proteção contra os raios ultravioletas. Essas roupas costumam ser de tecidos mais leves, mas trazem algumas vantagens como não precisar de reaplicação durante o dia, ou de proteger lugares mais difíceis de alcançar sozinho, como as costas.
É crucial entender que os cuidados com a pele devem começar desde criança. Quanto mais cedo começarmos a proteger nossa pele, melhor será a saúde dela a longo prazo. Imagine que você está construindo uma fortaleza contra os raios solares desde pouca idade, para que sua pele seja uma fortaleza forte e resistente quando ficar adulto.
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Referências:
1 – Bula do Medicamento Cutisanol Gel.
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