Cuidados com as Crianças no Verão

Importância da Hidratação

As crianças são mais suscetíveis à desidratação devido à maior perda de líquidos pelo suor. É fundamental oferecer água regularmente, mesmo que não peçam, para manter o equilíbrio hídrico do corpo.

Proteção Solar Adequada

Uso de Protetor Solar

A pele infantil é mais sensível aos raios solares. Utilize protetores solares específicos para crianças, com FPS adequado, aplicando 30 minutos antes da exposição e reaplicando a cada 2 horas ou após contato com a água.

Roupas Apropriadas

Vista as crianças com roupas leves, de cores claras e tecidos que permitam a ventilação. Chapéus de aba larga e óculos de sol também são recomendados para proteção adicional.

Alimentação Saudável

Ofereça refeições leves e ricas em frutas, verduras e legumes, que auxiliam na hidratação e fornecem nutrientes essenciais. Evite alimentos pesados e de difícil digestão nos dias mais quentes.

Prevenção de Doenças Comuns no Verão

Doenças de Pele

Mantenha a pele das crianças seca e limpa para evitar brotoejas e micoses. Após atividades aquáticas, seque bem as áreas de dobras e troque roupas molhadas rapidamente.

Problemas Gastrointestinais

Cuide da higiene na preparação dos alimentos e evite consumir produtos de procedência duvidosa. Lave bem as mãos das crianças antes das refeições para prevenir infecções.

Conclusão

Adotar esses cuidados garante que as crianças aproveitem o verão de forma saudável e segura, minimizando riscos e proporcionando momentos de diversão sem preocupações.

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Até a próxima!

Referências:
Portal Fiocruz
Leiturinha
Minuto Saudável