Idosos ativos: por que o movimento também é saúde

05 agosto 2026

Caminhada no parque, aula de dança, hidroginástica ou aquele encontro semanal do grupo da terceira idade: se movimentar é uma das formas mais simples de cuidar da saúde em qualquer fase da vida.

Só que o movimento também exige um cuidado que muitas vezes passa despercebido: o da pele.

Manter-se ativo é um investimento em saúde

Seja por meio de exercícios físicos, atividades recreativas ou encontros de convivência, manter uma rotina ativa traz benefícios que vão muito além do lazer. Esses hábitos ajudam a fortalecer o corpo, estimular a socialização e promover mais qualidade de vida.

Manter-se em movimento está entre os fatores que mais contribuem para a prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes e outras condições que afetam a qualidade de vida ao longo dos anos¹.

Apesar dos benefícios, uma parcela relevante dos idosos ainda não pratica atividade física com a frequência recomendada, o que reforça a importância de incentivar e apoiar esses momentos de movimento.¹

A pele do idoso também transpira

Embora o envelhecimento traga mudanças naturais para a pele, ela continua respondendo aos estímulos do movimento.

Com o passar dos anos, a pele fica mais fina, mais seca e com menor produção de óleo e suor².

Isso não significa, porém, que ela pare de transpirar durante a atividade física. O aumento da temperatura corporal continua gerando calor e umidade, só que em uma pele mais sensível e com menor capacidade de regulação².

Quando o movimento pede atenção extra à pele

Durante uma rotina ativa, calor e transpiração podem favorecer o acúmulo de umidade em algumas regiões do corpo, podendo causar algum tipo de desconforto² :

Dobras da pele como axilas, virilhas e espaços entre os dedos, tendem a reter mais umidade ².
Pés, especialmente quando permanecem por muitas horas em calçados fechados, podem ficar mais abafados e suscetíveis a odores.

Áreas sujeitas à transpiração frequente merecem atenção especial após atividades físicas e momentos de maior movimentação.

Por isso, medidas simples, como manter a pele limpa e secar bem essas regiões após a transpiração, ajudam a promover mais conforto, bem-estar e evitar problemas na pele².

Cuidado que acompanha quem não para

Manter-se em movimento faz parte de um estilo de vida saudável, e os cuidados com a pele podem acompanhar essa rotina.

Cutisanol^® pó tem ação secativa e antisséptica, previne e trata odores nos pés e axilas. Também é indicado para a prevenção e o tratamento de dermatites causadas pelo uso de fraldas, assaduras e brotoejas3.

Checklist para manter a rotina ativa com mais conforto

☑ Use calçados confortáveis e, se possível, troque as meias após a atividade.
☑ Seque bem as dobras da pele (axilas, virilhas, entre os dedos) depois de caminhadas ou exercícios.
☑ Mantenha a pele limpa e seca ao longo do dia.
☑ Use produto com ação antisséptica e secativa caso necessário.

Movimento é saúde e cuidar da pele é importante

Caminhar, dançar, participar de um grupo ou nadar não precisam parar por causa de algum tipo de desconforto que pode ser evitado.

Cutisanol^® pó acompanha quem não abre mão do movimento, e ao mesmo tempo cuida da pele.

Cutisanol^® passa que passa. O alívio para os incômodos da pele.

Referências

¹ CEBAP. Cuidando da pele dos idosos nas épocas de seca e calor intenso. Disponível em: https://www.cebap.org.br/cuidando-da-pele-cuidados-recomendados-aos-idosos-nas-epocas-de-seca-e-calor-intenso
² Governo do Estado do Rio de Janeiro. Envelhecimento saudável: cuidados com a pele também são importantes. Disponível em: https://www.saude.rj.gov.br/atividade-na-terceira-idade/noticias/2019/07/envelhecimento-saudavel-cuidados-com-a-pele-tambem-sao-importantes
³ Cutisanol^®. Cutisanol^® gel e Cutisanol^® pó: indicações e características dos produtos. Disponível em: https://cutisanol.com.br/

Dizeres obrigatórios: CUTISANOL^® PÓ É UM MEDICAMENTO. SEU USO PODE TRAZER RISCOS. PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Cutisanol^® Pó – Subgalato de bismuto + Óxido de zinco + Iodeto de timol – 150G. USO TÓPICO. USO ADULTO E PEDIÁTRICO. Indicações: Prevenção e combate de dermatites causadas pelo uso de fraldas, eritemas provocados por assaduras e brotoejas. Secativo, previne e trata odores nos pés e axilas. Reg MS.: 1.0298.0600.002-7. Cristália – Produtos Químicos e Farmacêuticos Ltda. Rod. Itapira – Lindóia, Km 14 – Itapira – SP